Dia 31 de Janeiro - Dia da Solidariedade

          Hoje é o Dia Mundial da Solidariedade. Mas o que é ser solidário? Significa apenas ajudar ao próximo?

          Pesquisando no dicionário, descobrimos que solidariedade é bem mais do que isso. Não é apenas um ato de um indivíduo; trata-se de uma obrigação de uma sociedade: um compromisso pelo qual as pessoas se obrigam umas pelas outras, respondendo todas por uma e cada uma por todas. Ou seja, uma ação mútua.

         Solidariedade: cooperação ou assistência moral que se manifesta ou testemunha a alguém, em quaisquer circunstâncias (boas ou más). É solidário quem age com o intuito de confortar, consolar, oferecer ajuda. Não se ensina a solidariedade com palavras, pois esta nasce no íntimo de cada pessoa.  

          Para que a solidariedade se mostre autêntica, tem que partir da vontade real da pessoa de ser útil a seu semelhante e à sociedade. Desde a Pré-História, o ser humano entendeu a necessidade da solidariedade, sem a qual não poderia viver. Os homens das cavernas caçavam juntos e dividiam as tarefas do cotidiano para garantir a sobrevivência em uma época em que tudo era um grande desafio.

          Com o passar do tempo, a população mundial foi crescendo e necessitou de uma nova organização para que pudesse funcionar. Assim, surgiu a figura do Estado, que centralizava o poder de gerenciamento para o bem comum. Essa centralização, porém, aos poucos se tornou obsoleta para a população da terra.

          O Estado já não era suficiente para suprir toda essa demanda. Dessa maneira, foram criadas organizações não-governamentais (ONGs) sem fins lucrativos, com a função de ajudar o Estado a cumprir suas metas. A solidariedade patrocinada por essas ONGs tem sido um importante auxílio às pessoas carentes. 

          Então, Dia 31 de Janeiro foi escolhido para dia Mundial da Solidariedade, pela Assembleia Geral das Nações Unidas, reconhecendo que a solidariedade é um dos valores fundamentais essenciais para as relações internacionais no século XXI.

         Os tempos são difíceis, mas a solidariedade não pode ser posta de lado, até porque existem muitas formas de fazer actos solidários a custo zero.

Dia 31 de Janeiro - Dia Mundial do Mágico

          No dia 31 de janeiro é comemorado o Dia do Mágico, este artista que faz muito mais do que tirar coelhos da cartola ou fazer desaparecer um lenço. A data é em homenagem a São João Bosco, padroeiro dos mágicos, que segundo a tradição era também um mágico.

          A magia sempre esteve presente na história da humanidade. O homem pré-histórico desenhava animais nas cavernas, como se assim os pudesse materializar. A isso os pesquisadores chamam de realismo mágico.

          Ao longo do tempo, o conceito de magia foi evoluindo. A arte de iludir, que já foi chamada de escapismo, é usada hoje, basicamente, como entretenimento. Ela cria ilusões que surpreendem, sobretudo porque o mágico faz algo que escapa à lógica comum, como se tivesse poderes sobrenaturais.

          Quem popularizou esta arte foi Harry Houdini, o mais famoso mágico de todos os tempos. No início do século XX passou a viajar pelo mundo apresentando seus truques para plateias cada vez maiores.

          No final do século, foi a vez dos mágicos da televisão. David Copperfield inaugurou a era do ilusionismo televiso exibindo truques em programas de auditório e trazendo novo fôlego à arte mágica. Posteriormente, surgiriam mágicos performáticos como David Blane, ou polêmicos como Mister M, que causou polêmica ao revelar o segredo de vários truques famosos.

          Mas o encanto dessa arte está também nos artistas que fazem a magia acontecer no dia a dia, fazendo objetos aparecerem na sua mão ou entortando colheres à distância. A todos que tiram coelhos das cartolas para nos trazer um pouco de encantamento e fantasia, um abraço especial da equipe Portoweb.

Por Jussara de Barros

Graduada em Pedagogia
Equipe Brasil Escola

Porque Usamos Alianças?

É impressionante!! 

Uma explicação sobre o porquê de se usar a aliança no quarto dedo, seja ela de noivado ou casamento (mão esquerda ou direita).

Leiam, pois vale a pena saber!

          Uma lenda chinesa conseguiu explicar de uma maneira bonita e muito convincente:

          Os polegares representam os pais. Os indicadores representam teus irmãos e amigos.O dedo médio representa a você mesmo. O dedo anelar (quarto dedo) representa o seu cônjuge. O dedo mindinho representa seus filhos. Agora junte suas mãos palma com palma, depois, une os dedos médios de forma que fiquem apontando a você mesmo, como na imagem….

          Agora tenta separar de forma paralela seus polegares (representam seus pais) você vai notar que eles se separam porque seus pais não estão destinados a viver com você até o dia da sua morte, una os dedos novamente.
Agora tenta separar igualmente os dedos indicadores (representam seus irmãos e amigos), você vai notar que também se separam porque eles se vão, e tem destinos diferentes como se casar e ter filhos.

         Tente agora separar da mesma forma os dedos mindinhos (representam seus filhos) estes também se abrem porque seus filhos crescem e quando já não precisam mais de nós se vão, una os dedos novamente.

          Finalmente, tente separar seus dedos anelares (o quarto dedo que representa seu cônjuge) e você vai se surpreender ao ver que simplesmente não consegue separá-los. Isto se deve ao fato de que um casal está destinado a estar unido até o último dia da sua vida, e é por isso que o anel se usa neste dedo.

         Esse anel chamado de aliança surgiu entre gregos e romanos vindos de um costume hindu de usar anel para simbolizar o casamento.

         Os romanos acreditavam que o 4o. dedo da mão esquerda passava uma veia ( veia d'amore ) que estava diretamente ligada ao coração, costume culturalmente evidenciado até os dias de hoje.

         No início a aliança era tida como um certificado de propriedade da noiva, ou a compra da noiva, indicando que a mesma não estava mais apta a outros pretendentes.

         Talvez seja esse o motivo dos casais, que contrairão matrimônio, usarem a aliança na mão direita. O uso dela já estará significando que a moça tem um pretendente, isto é, está comprometida.

         A partir do Século IX a igreja cristã adotou a aliança como símbolo de união e fidelidade entre os casais cristãos.

http://ogrogrenga.com.br/blog/fotos/porque-usamos-alianca

Dia 30 de Janeiro - Dia da Saudade

          Sobre a saudade, podemos encontrar definições como "Sentimento mais ou menos melancólico de ausência, ligado pela memória à situações de privação da presença de alguém ou de algo, de afastamento de um lugar ou de uma coisa, ou à ausência de certas experiências e determinados prazeres já vividos e considerados pela pessoa em causa como um bem desejável"; ou "Lembrança nostálgica e, ao mesmo tempo, suave, de pessoa ou coisa distante ou extinta. Pesar pela ausência de alguém que nos é querido".  Como sinônimos, encontramos Lembrança e Nostalgia.

         Mas em nossa língua ela adquiriu um significado bem mais romântico, como nos mostra o Dicionário Aurélio:

Saudade: Substantivo feminino - Lembrança nostálgica e, ao mesmo tempo, suave, de pessoas ou coisas distantes ou extintas, acompanhada do desejo de tornar a vê-las ou possuí-las; nostalgia.

          Em 30 de janeiro celebra-se o "Dia da Saudade". Na gramática Saudade é substantivo abstrato, tão abstrato que só existe na língua portuguesa. Os outros idiomas têm dificuldade em traduzi-la ou atribuir-lhe um significado preciso: Te extraño(castelhano), J'ai regret (francês) e Ich vermisse dish (alemão). No idioma inglês encontramos várias tentativas: homesickness (equivalente a saudade de casa ou do país), longing e to miss (sentir falta de uma pessoa), e nostalgia (nostalgia do passado, da infância). Mas todas essas expressões estrangeiras não definem o que sentimos.  São apenas tentativas de determinar esse sentimento que nós mesmos não sabemos exatamente o que é. Não é só um obstáculo ou uma incompatibilidade da linguagem, mas é principalmente uma característica cultural daqueles que falam a língua portuguesa.

          Saudade não tem cor, mas pode ter cheiro. Não podemos ver nem tocar, mas sabemos o quanto é grande. Pode ser o sentimento que alimenta um relacionamento amoroso ou apenas o que sobra dele. Pode ser uma ausência suave ou um tipo de solidão. Pode ser uma recordação daquele momento e daquela pessoa, que um dia, mesmo sabendo ser impossível, ousamos querer reviver e rever. É a dor de quem encontrou e nunca mais encontrará, de quem sentiu e nunca mais voltará a sentir. A saudade se combina com outros sentimentos e procria-se. A soma da saudade com a solidão é igual a Dor. O resultado da saudade com a Esperança é a Motivação.

          Saudade é uma só, em diferentes palavras. É comum encontrá-la grafada nas lápides em alusão a dor da ausência provocada pela morte. Mas na Literatura e na Música é um tema crônico. É quem arquiteta a estrofe e conduz o tom. Não importa o gênero literário ou o estilo musical, não importa o autor, a época ou a situação.

          Este sentimento sempre foi temas de músicas, poemas, filmes e não há quem já não tenha sentido.

Temos saudades de pessoas, de momentos, de situações, de lugares. Sentimos falta de tudo o que nos faz bem. E, como dizem que relembrar é viver, a saudade nos transporta para um tempo em que fomos mais felizes, trazendo, muitas vezes, lembranças doloridas.

          Casimiro de Abreu versificou sua saudade da infância: "Oh! que saudades que eu tenho / Da aurora da minha vida / Da minha infância querida / Que os anos não trazem mais!". Álvares de Azevedo antecipou a saudade mortal: "Se eu morresse amanhã, viria ao menos / Fechar meus olhos minha triste irmã / Minha mãe de saudades morreria / Se eu morresse amanhã!". A poetisa portuguesa, Florbela Espanca, também registrou sua saudade: "E a esta hora tudo em mim revive / Saudades de saudades que não tenho... / Sonhos que são os sonhos dos que eu tive...".

         O Rock brasileiro transformou a saudade numa de suas bandeiras. Renato Russo cantou: "nessa saudade que eu sinto / De tudo que eu ainda não vi". Ainda nas canções de Renato: "dos nossos planos é que tenho mais saudade". Entre o Rock e a MPB, Cazuza, declarou: "Saudade do que nunca vai voltar / E dos amigos que se foram / Eu hoje estou com saudade". Tom Jobim e Vinícius de Moraes compuseram: "Chega de saudade / A realidade é que sem ela não há paz...".

          Saudade é um registro fiel do passado. É a prova incontestável de tudo que vivemos e ficou impresso na alma. Ao confessarmos uma saudade, na verdade, estamos nos vangloriando de que, ao menos uma vez na vida, conhecemos pessoas e vivemos situações que foram boas, e serão eternas em nossa alma. Nutri-la, é alimentar o espírito e a própria existência.

         Se há tantas e, ao mesmo tempo, tão imprecisas definições de saudade, resta-nos apenas cultivá-la e alimentá-la com pensamentos, músicas, perfumes, fotografias, lugares, fins de tarde e madrugadas. Saibamos viver plenamente o presente, pois ele será a saudosa lembrança de amanhã.

         Desejo a todas vocês amigas um Dia da Saudade cheio de boas lembranças!!!

http://www.spectrumgothic.com.br/gothic/saudade.htm

Dia 30 de Janeiro - Várias Datas Comemorativas

Nesta data comemoramos várias ocasiões como:

Dia Nacional das Histórias em Quadrinhos
Dia do Portuário
Dia da Ginástica Olímpica
Dia da Não-Violência
Dia de São Hipólito
Dia de Gandhi

Dia da Saudade

Aqui embaixo estão algumas fotos dessas ocasiões.

Crianças que Roncam

        Ronco em crianças não é bonito ou engraçado. Deve ser tratado com atenção e seriedade por pais e médicos. Muitas vezes o fato da criança roncar é tratado com naturalidade,certas vezes atribuindo a situação à uma herança familiar – o pai também ronca, isso é coisa de família!!!

         Quando o ronco acontece somente durante o curso de resfriados e gripes, desaparecendo logo em seguida, não deve haver preocupação. Nos casos de alergias, esse desaparece com o tratamento apropriado.

           O ronco é sinal de alguma dificuldade respiratória, em geral, das vias aéreas superiores (nariz ou garganta). Esse ruído é ocasionado por uma dificuldade da passagem de ar através das estruturas que compõem essas porções da via respiratórias.
          Caso este problema permaneça por alguns meses, a criança tem como única saída obtura-se a respirar pela boca, como forma de manter o fornecimento adequado de ar para os pulmões. Esse estreitamento permanente da passagem de ar, na maioria das vezes, em crianças é ocasionado por um aumento desproporcional das amigdalas (tonsilas palatinas) e da adenóide.

      As crianças que respiram cronicamente ficam com os lábios entreabertos e dentes expostos à ação do ar. Essa situação leva a um resseca mento dos lábios, que muitas vezes, acabam feridos. A boca, ao ficar sempre aberta, aumenta a incidência de doenças periodontais. A garganta por sofrer a ação do ar, que não sofre a limpeza e o aquecimento pelo nariz, diretamente sobre suas paredes, passa a ficar irritada, gerando dor, geralmente pela manhã.

          Contudo as conseqüências da respiração mal realizada não para por ai. A língua do respirador bucal passa a ter um posicionamento errado, uma vez que essa passa a pressionar os dentes para frente, ao invés de encostar-se no céu da boca (palato).

          Essa alterações ocasionadas em lábios e língua, ocasionam, a longo prazo, uma alteração do palato, que passa a ser profundo (ogival). Com o passar dos meses, a mandíbula passa a ter crescimento desproporcional ao da maxila, e o posicionamento da arcada dentária pode sofrer diversas alterações. A criança que cresce nessa situação passa a ter uma modificação acentuada da face – o lábio superior fica mais curto, a face fica mais alongada, e os meninos e meninas com cara de tristeza e cansaço. Muitas vezes sofrem até alteração do humor, ficando estigmatizadas.

          O tratamento da criança respiradora bucal deve ser realizado por um grupo de profissionais, formado pelo pediatra, otorrinolaringologista, fonoaudiólogo, alergologista, odontólogo (dentista), pneumologista e nutricionista. O paciente receberá um melhor tratamento se estes profissionais mantiverem uma troca de informações que possibilitem ações coordenadas.

Pesquisado no site: http://www.otolab.com.br/website/index.php?option=com_content&view=article&id=61:crianca-que-ronca&catid=5:dia-a-dia&Itemid=9  Entre no site para mais informações.

Dia 29 de Janeiro - Dia da Hospitalidade

         Hoje é um dia perfeito para promovermos ABRAÇOS. Afinal a melhor maneira de mostrar hospitalidade é dando um ABRAÇO forte, demorado, cheio de emoção.
          Então, vamos lá! O seu dia pode ser diferente, totalmente diferente…
           Comece abraçando alguém inesperadamente, depois ligue para um amigo distante, prepare uma surpresa para a pessoa amada e faça muitas, muitas gentilizas, afinal hospitalidade é isso, atitudes de amor, atenção e é claro preocupação com o próximo.

           A hospitalidade é como um modo privilegiado de encontro interpessoal, pela atitude de acolhimento em relação ao outro. As práticas de hospitalidade deverão marcar todas as situações da vida, ou seja, a hospitalidade não deverá ficar circunscrita à disponibilidade para receber o turista, o visitante que chega de fora e está de passagem pela cidade, é necessário que esta atitude de acolhimento e cortesia, seja a todo o próximo, seja o vizinho, o colega de trabalho, um desconhecido.

Dia 29 de Janeiro - Dia da Loteria

         A História conta que formas primitivas de sorteio existiam entre povos como hebreus, egípcios, hindus e chineses. Em Roma, durante os governos de Nero (imperador de 54 a 68 da era cristã) e Heliogábalo (também conhecido como Marco Aurélio Antonino, imperador da dinastia Severa que reinou em Roma de 218 a 222), foi adotada uma variação desse sistema de premiação. Por ocasião das saturnais, festividade romana celebrada entre 17 e 23 de dezembro, em honra ao deus Saturno, uma loteria com bilhetes gratuitos conferia a todos os portadores prêmios bastante disparatados, que podiam ir de meia dúzia de escravos a algumas moscas e outros insetos.

         Esse sistema caiu em desuso por muito tempo, ressurgindo no mundo ocidental provavelmente em Malines, hoje Bélgica, em 1519. Quatorze anos depois foi criada uma loteria em Paris, mediante pagamento de anuidade ao tesouro do Estado. Surgiu, dessa forma, uma fonte considerável de renda para os governantes, e por isso o sistema foi logo imitado por vários outros países. Os florentinos, por exemplo, criaram loterias comerciais como meio de venda de seus produtos.

           Conta-se que o financiamento da basílica de São Pedro, em Roma, foi grandemente auxiliado por uma loteria então organizada para atender a essa necessidade de dinheiro. Na França, em 1700, o rei Luiz 15 lançou mão de sistema semelhante diante da necessidade de fortalecer o tesouro real exaurido pelas guerras. Mais à frente, em 1793, a Convenção suprimiu a loteria naquele país, mas pouco depois, em 1799, a República viu-se forçada a restabelecê-la..

           No Brasil a loteria constitui monopólio, sendo sua exploração geralmente cedida em concessão pelo Estado. Mas este reserva para si uma porcentagem considerável dos prêmios.

           A primeira loteria brasileira de que se tem notícia foi realizada em 1784, em Vila Rica (atual Ouro Preto), que era então a sede do governo da Capitania de Minas Gerais. Com o dinheiro arrecadado seus administradores construíram os prédios da Câmara dos Vereadores e da Cadeia Pública. Tal prática foi adotada em todo país, mas para evitar abusos o governo concedia preferencialmente o direito de exploração às Santas Casas, orfanatos e hospitais, mas também podia entregá-lo a particulares. Foi o imperador D. Pedro II quem regulamentou o funcionamento das loterias, por meio do decreto 357, de 27 de Abril de 1844.

                Em 1899, nos primeiros anos da República, parte da arrecadação foi incluída como receita no Orçamento Federal. No século 20 foram introduzidas várias novidades importantes, tanto nos métodos quanto na emissão de normas rígidas que visavam dar mais credibilidade e transparência ao processo.

          A Loteria do Estado do Rio Grande do Sul é a mais antiga em operação no país. Criada em 28 de fevereiro de 1843 por Decreto do Presidente Constitucional da então recém-criada República Rio-grandense, general Bento Gonçalves da Silva, teve como primeira finalidade angariar recursos para os hospitais do Exército Farroupilha, dando origem a atual loteria daquele Estado.

           Seguiram-se outras, como as dos estados do Pará em 1856, de São Paulo, em 1939, Rio de Janeiro (1940), Minas Gerais (1944), Ceará (1947), Pernambuco (1947), Goiás (1951), Mato Grosso e Mato Grosso do Sul (1953), Paraíba (1955), Paraná (1956), Piauí (1959), Espírito Santo (1964) e Santa Catarina (1966). Elas constituem uma realidade centenária integrando a cultura e a história do nosso país;

          Nesta época a administração das loterias era feita por particulares, selecionados por concorrência pública, sendo de 5 anos o prazo de duração dessa concessão. O Grupo Peixoto de Castro era quem a detinha quando o Governo Federal decidiu que esse serviço deveria ser explorado pelo Poder Público, e não mais continuar em mãos de particulares.

Ronco e Apneia do Sono

Muitas pessoas reclamam desse mal. Por isso fiz uma pesquisa no site sobre esse tema e retirei esse texto do site do Dr. Alexandre Hamam - Otorrinolaringologista, para que tenhamos mais informações e receber orientações para o que fazer. Vejamos se pode ser tratado!                 Ele fala que, segundo estudos estatísticos, cerca de 45% do adultos normais roncam, pelo menos ocasionalmente, e 25% são roncadores habituais. O ronco patológico é mais freqüente nos homens e nas pessoas acima do peso recomendável (sobrepeso). Geralmente, o ronco piora com a idade. Existem registrados mais de 300 inventos no escritório de Marcas e Patentes dos Estados Unidos como "curas para o ronco".

       Alguns são variações da velha idéia da bola de tênis costurada nas costas do pijama para forçar o roncador dormir de lado, pois quase sempre se ronca mais dormindo de costas. Os suportes para a cabeça, os colares para o pescoço e os objetos que se colocam na boca habitualmente não são efetivos como tratamentos do ronco. Tem se inventado muitos aparelhos elétricos que produzem estímulos desagradáveis ou dolorosos quando o paciente ronca. Se presumia que se poderia treinar ou condicionar as pessoas para não roncar. Infelizmente, as pessoas não podem controlar o ronco e, se estes aparelhos chegaram a funcionar, provavelmente seria porque mantém o roncador acordado.

 Qual é a causa do Ronco ?

           O ronco ocorre quando o fluxo livre de ar encontra uma obstrução ao passar por detrás da boca e do nariz. Esta é a parte colapsável da via respiratória onde a língua e a parte superior da garganta se encontram com o céu da boca (palato) e a úvula (campainha). Quando estas estruturas vibram durante a respiração, produz-se o ronco.

       A pessoas que roncam têm pelo menos um dos seguintes problemas:

• Baixo tônus muscular (falta de tensão, relaxamento) nos músculos da boca e garganta. Os músculos flácidos permitem que a língua caia para trás na via respiratória ou que os músculos da garganta se movam para dentro. Isto ocorre quando o controle muscular está muito relaxado por ingestão de bebidas alcoólicas ou por drogas indutoras de sono. Também acontece com algumas pessoas nas fases profundas do sono, quando ocorre um relaxamento grande da musculatura.
• Excesso de tecidos moles na garganta. Por exemplo, o crescimento anormal de amígdalas e adenóides comumente produz ronco em crianças ( Ver Amígdalas e Adenóides ) . O sobrepeso produz um crescimento excessivo dos tecidos moles do pescoço. Cistos ou tumores também podem produzir estes crescimentos anormais, mas felizmente não são comuns, mas precisam ser investigados.
• O tamanho excessivo do palato mole e/ou da úvula. Um palato grande pode estreitar a abertura entre o nariz e a garganta. Ao dependurar-se sobre a via respiratória, atua como uma válvula que vibra durante a respiração relaxada e contribui para a formação do ruído do ronco. Uma úvula grande piora mais ainda a obstrução.
• Obstrução nasal. O nariz congestionado ou bloqueado exige muito esforço para a respiração. Isto cria um "vácuo" exagerado na garganta (diminui a pressão, causando colapso das estruturas), na parte colapsável da via respiratória, e aproxima todos os tecidos moles da garganta, produzindo o ronco principalmente em pessoas que não roncariam se pudessem respirar sem dificuldades. Assim ocorre em pessoas que só roncam em épocas ou situações que predispõem a alergia ou quando tem resfriados ou sinusites. As deformidades do nariz ou do septo nasal ( Ver Desvio de septo nasal ) também podem causar obstruções.

O que é Apnéia do Sono ?

          

       A forma mais exagerada do ronco é a apnéia do sono, na qual existem freqüentes episódios de parada respiratória por obstrução. Os episódios sérios duram mais de 10 segundos e ocorrem mais de 7 vezes por hora. Os pacientes com apnéia podem experimentar de 30 a 300 episódios obstrutivos por noite, reduzindo o nível de oxigênio no sangue. O coração tem que bombear mais forte para que o sangue circule mais rápido. Depois de alguns anos isto pode levar a um aumento da pressão arterial e dilatação cardíaca.

          O resultado imediato da diminuição do oxigênio, por ativação de um mecanismo reflexo no sistema nervoso, é um sono mais superficial com os músculos suficientemente tensos para manter a via respiratória aberta e assim permitir que entre ar nos pulmões. Este sono superficial não é reparador e freqüentemente leva a sonolência diurna, assim como queda da capacidade de concentração, memória, além do poder causar acidentes no trabalho e ao dirigir automóveis.

É muito grave roncar ?

        

       Do ponto de vista Social - SIM. Normalmente o roncador é motivo de ridicularização, além de atrapalhar o sono dos que compartilham o ambiente e até lhes provocar ressentimento.

           Do ponto de vista Médico - SIM. Perturba os padrões de sono, abreviando-lhe o descanso necessário. Quando o ronco é severo, pode produzir problemas de saúde a longo prazo. Freqüentemente se associa com Hipertensão arterial, impotência, insuficiência cardíaca, perturbações da memória, atenção, concentração, capacidade de trabalho, acidentes, sonolência e distúrbios emocionais.

Como o roncador leve ou ocasional pode se ajudar ?

• Adotar um estilo de vida esportivo e realizar exercícios diários para tonificar os músculos e baixar o peso
• Evitar os tranqüilizantes, as pílulas para dormir e os anti-histamínicos antes de dormir
• Evitar as bebidas alcoólicas por cerca de 4 horas e as comidas pesadas 3 horas, antes de dormir
• Evitar dormir tarde ou cansado. Programar melhor suas atividades de trabalho para evitar sobrecarga
• Dormir de lado em vez de dormir de costas

 O Ronco severo é tratável ?

        

    Os roncadores severos, aqueles que roncam diariamente ou em qualquer posição ou alteram a vida familiar, devem buscar o conselho médico para se assegurar que a apnéia obstrutiva do sono não seja um problema. O otorrinolaringologista é o médico mais indicado pois lhe fará um exame cuidadoso do nariz, da boca, do palato, da garganta e do pescoço. Um estudo em um laboratório de sono (polissonografia) poderá ser necessário para determinar a severidade do ronco e suas conseqüências para a saúde.

           O tratamento depende do diagnóstico. Um exame em consultório pode revelar se o ronco se deve a uma alergia nasal ou uma infecção, uma deformidade do septo, das amígdalas ou das adenóides. O ronco pode responder melhor à uma cirurgia da garganta e do palato para ajustar os tecidos flácidos e ampliar a via respiratória, chamada úvulo-palato-faringoplastia (UPFP). Em alguns casos, não é possível realizar a cirurgia ou o risco é muito alto em função de outros problemas. Nestes casos, o paciente pode dormir com uma máscara nasal que introduz pressão de ar na garganta (CPAP).

           Deve-se examinar a toda criança roncadora cuidadosamente. Pode ser necessário retirar as amígdalas e as adenóides para restaurar a respiração completa. Em crianças, dependendo da idade, o quadro pode ser mais grave podendo levar à parada respiratória noturna e outras seqüelas de crescimento, deformidades faciais, dentárias, musculares, distúrbios de deglutição entre outros ( Ver Amígdalas e Adenóides ).

           Lembre-se que o ronco significa respiração obstruída e a obstrução pode ser grave.

(Se você se encontra com esses sintomas procure um médico Otorrinolaringologista e tire suas dúvidas.)

Dr. Alexandre Hamam - Otorrinolaringologista.

Texto retirado do site: http://www.alexandre.med.br/ronco.html 

(Clique no site para mais informações)